如何预防青春痘？预防青春痘的方法步骤？

说道青春痘，是无数青春男女的头号大敌了，一般多发生于青春期，正好读书的时候，那么该怎么预防呢，来了解一下吧。

工具/原料

水果，饮用水

方法/步骤

1

少熬夜。青春痘一般与自身分泌调节有关，那么熬夜便是打乱人体调节的最明显的凶手，熬夜会产生黑眼圈，眼袋浮肿，油脂分泌旺盛等等，所以避免熬夜。

2

减少压力。压力会刺激人体激素分泌，影响睡眠，改变人体机能，在不知不觉中变成亚健康状态，适时听听音乐看看风景，调节人体状态，保持良好心态

3

多补充维生素。那么水果蔬菜必不可少了，其实无论抵抗力差，营养不均衡等等，水果蔬菜都可以补充足人体所需，而且口味晴天，何乐而不为呢。

4

少吃辛辣。读书的时候总喜欢吃些小零食，例如辣条之类的，或者聚会的火锅，这些会刺激人体分泌，通常都会讲，怕吃辣怕长痘，是不是会止住想吃辣的心呢

5

保持清爽。优质分泌旺盛，不及时清洁，就会堵塞毛孔，继而发展为痘痘，然后就不能扣，又消不掉，可毁形象呢，那么就要及时清洁脸部，但不建议过多使用化学清洁品，对青少年的皮肤不好

6

多喝水。人体大部分由水构成，是人体重要的构成部分，而且水可以排出人体毒素，保持每天八杯水，护肤又健康。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

关键词： 怎样预防青春痘