做眼保健操的几个穴位的正确位置介绍？做眼保健操的注意事项有哪些？

为了保护我们的眼睛，在学校和家里我们经常做眼保健操，做眼保健操时按摩的穴位位置一定要准确，你做眼保健操时按摩的部位正确吗？

方法/步骤

1

睛明穴

睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方，它靠近眼眶骨的内缘部分。

2

太阳穴

太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。

3

攒竹穴

攒竹穴位于内眼角的上方的眉毛的内侧端。

4

四白穴

四白穴位于承泣穴的下方部位，正当眶下口的凹陷部位。承泣穴位于眼眶的下缘和眼球之间，眼睛向正前方看的时候，眼球正对瞳孔的部位。

5

干洗脸的做法顺序从鼻翼处开始，手顺着鼻翼向上推着走，到额头处改做向脸外部推。

6

轮刮眼眶的做法是，用两手的食指放在内眼角和内眉梢处，两手大拇指按住太阳穴，两手食指沿着眼眶向外刮，一直刮到外眼角和外眉梢处。

注意事项

每天都要坚持做眼保健操，位置一定要准确。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

关键词： 眼保健按摩示意图