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学生党怎么减肥_适合学生党的减肥方法

2023-06-15 02:49:10来源:互联网

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(资料图)

欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。学生党怎么减肥,适合学生党的减肥方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、早晨起床第一件事,先来一杯温开水,一定要慢慢喝,这样可以促进肠胃的蠕动。

2、早餐一定要吃,少吃油炸食品,以豆浆和鸡蛋,牛奶为主。

3、十点左右,记得补充一杯白开水,这是用来补充能量的。

4、午餐要少吃,饭前可以喝一杯水,增加饱腹感,多吃蔬菜少吃油腻食物。

5、下午三点左右,记得吃一个苹果。

6、晚餐以蔬菜为主,少吃或尽量不吃主食,六点之前就要把晚餐搞定。

7、下自习之后就不要再吃宵夜了。每天坚持这样吃,不怕好身材不来。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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